江湾体育中心

从学习瑜伽的基础知识开始，学员从呼吸、简单的姿势动作、意识开始，逐步了解瑜伽这一美丽的运动方式。同时，我们的专业老师将从站立、坐、平衡和弯曲等系列动的流动中对学生进行指导，会使你感觉瑜伽带来的放松与愉悦！

零基础或有简单基础的人群，不限性别，不适合高强度运动，希望通过瑜伽改善自身形体、气质的人群。

结合传统的太极推手动作，简化为上班族能够轻松学会的伸展动作，集养颜、理疗、修身于一体，时下最为流行的慢运动方式。

处于亚健康状态、却苦于没有时间运动的白领一族。