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| 从基本的手、腕、肘各部柔软动作开始，逐步延伸至头部、肩部、胸部的灵活性训练，腰、脊的舒展动作，臀部、髋关节的控制力训练；膝盖、踝足的关节柔韧性训练等；为学员学习更复杂、系统的不同风格肚皮舞打好基础。 |
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主要针对无基础和有简单基础的人群，热爱舞蹈，想通过舞蹈改变自己身材的女性。
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| 结合拉丁舞的动作步伐，加入有氧操的动作，并添加一些手臂动作组合而成。通过热身、有氧联系、放松伸展三部分，分别达到身体局部的灵活性锻炼，减脂并增加人的心扉功能，放松书展肌肉线条完美体型三大功能。 |
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| 喜欢舞蹈、喜欢运动，希望通过运动塑身减脂的人群。 |
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